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Questions fréquentes

box minceur

Je ne perds pas de poids malgré un régime. Que faire ?

Essayer de perdre du poids seul n’est pas facile : on ne connait pas bien le fonctionnement de son métabolisme, les conseils lus sur Internet ne sont pas toujours avisés et les tentations de craquer sont nombreuses. Notre offre de coaching permet de bénéficier des conseils personnalisés d’un(e) diététicien(ne) diplômé(e) qui s’adaptera à votre façon de vivre et à votre rythme de travail (horaires décalés, déjeuners sur le pouce, invitations à l’extérieur, pathologie…). A l’écoute, votre coach sera votre principal soutien et vous réapprendra à manger équilibré pour atteindre votre poids idéal sans démotivation.

J’ai testé plusieurs régimes et à chaque fois, je reprends tous mes kilos. Pourquoi cela serait différent avec votre méthode ?

L’effet yoyo est une parade que votre organisme met en place pour résister aux privations brutales que vous lui faites subir lors d’un régime restrictif. Face à ce type de restriction, votre corps réagit de 2 façons conjointes : Il se met au repos, dépense moins d’énergie et va s’économiser. Il stocke davantage pour anticiper une future disette. Résultat ? Quand votre régime se termine et que vous avez enfin perdu vos kilos escomptés, votre organisme est méfiant. En reprenant vos bonnes vieilles habitudes, vous regrossissez rapidement et souvent avec un supplément pondéral car votre corps stocke en prévision du prochain régime. Ainsi, à force de privations répétées, tout ce que vous donnez à votre organisme lui profite davantage. Au fur et à mesure des régimes, il est de plus en plus résistant. Et c’est comme ça que les kilos s’accumulent, alors que vous avez l’impression d’avoir été au régime toute votre vie ! La méthode M’affine Box permet de pallier à cet effet indésirable car avec ses 2 phases, l’organisme n’est pas brutalisé. Il apprend à s’adapter aux changements que vous lui imposez grâce à nos coachs diététicien(ne)s qui réaliseront pour vous un programme adapté à vos besoins.

En quoi votre programme minceur est différent ?

Notre méthode est basée sur un régime hypocalorique compensé par des produits de haute valeur nutritionnelle, enrichis en protéines et appauvris en lipides et glucides. Ainsi, elle permet de réguler les mécanismes naturels de la faim et vous aide à retrouver une alimentation équilibrée. Vous ne connaîtrez donc pas de carences alimentaires, ni d’effets secondaires mais vous apprécierez observer votre solhouette qui s’affine et une amélioration de vos paramètres sanguins. Associée au coaching alimentaire, vous retrouverez votre poids idéal durablement, sans contrainte ni sensation de faim.

Combien de temps puis-je suivre ce programme minceur ?

La phase intensive peut durer de 1 à 4 semaines selon la perte de poids désirée et la phase progressive de 4 à 8 semaines après la phase intensive. Ce schéma peut être répété autant que vous le souhaitez. N’hésitez pas à en parler avec votre coach diététicien qui adaptera le programme à vos besoins.

J’ai souvent une petite fringale dans l’après-midi ou dans la matinée. Or les régimes sont souvent très restrictifs et ne permettent pas d’écart. Est-ce votre cas ?

N’ayez crainte ! Avec notre méthode, vous pouvez adapter votre programme selon vos besoins. Par exemple, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner en 2 fois si vous êtes sujet aux fringales matinales ou si vous n’avez pas d’appétit le matin ce qui vous évite de consommer un petit déjeuner trop copieux. De plus, une collation dans l’après-midi est prévue dans les 2 phases : une préparation M’affine Box en phase intensive et une barre snacking M’affine Box en phase progressive (3 fois par semaine maximum). De quoi craquer sans culpabiliser !.

J’ai régulièrement des déjeuners ou des dîners dehors. Est-il possible d’inverser les repas ?

Il est tout à fait possible d’inverser le déjeuner et le dîner. L’un des 2 repas est totalement libre (dans le respect de la méthode) vous offrant ainsi plus de flexibilité si vous mangez à l’extérieur. Si vous avez un doute sur ce que vous avez consommé, parlez-en à votre coach diététicien. Il fera le point avec vous et adaptera le reste de la semaine pour vous aider à garder le cap !

On dit que pendant un régime il faut boire beaucoup. Que puis-je boire et en quelle quantité ?

Il est important de s’hydrater tout au long de la journée en petites gorgées. Il vous est conseillé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour. Vous pouvez également consommer du thé, du café et toute boisson sans sucre chaude ou froide, avec ou sans édulcorant.

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