Rester à la maison :
nos astuces pour continuer de manger équilibré

Règle n°1
On respecte les 3 ou 4 repas par jours à heures fixes

Faire une grasse matinée ou avoir un call pour le travail à 9h tapante et avoir tendance à délaisser le petit déjeuner. Confinement ou pas, il est important de maintenir ses 3 ou 4 repas par jours à heures fixes afin que votre corps puisse garder le rythme.

Garder un rythme permet alors un meilleur fonctionnement de votre organisme, passant par une meilleure digestion ainsi qu’un sommeil plus réparateur.

Règle n°2
On ne se prive pas mais on se fait plaisir intelligemment

En restant à la maison, les tentations sont nombreuses : le petit carreau de chocolat avec le café ou le thé, les sucreries au goûter ou le soir devant la télévision. Bien évidemment il faut se faire plaisir, mais pas en vidant la moitié du pot de nutella dans la journée….

Ne vous privez pas mais faites-vous plaisir intelligemment. Voici quelques conseils pour continuer de se faire plaisir sans se priver :

Règle n°4
On opte pour du fait-maison plutôt que des plats industriels

Vous allez rester à la maison quelques semaines ? profitez-en pour réaliser des recettes maison que vous n’avez jamais tenté auparavant : fromage frais ou à tartiner maison, bières artisanales, pain et boulangerie grâce au robots de cuisines multifonction ou encore yaourt maison, ce ne sont pas les idées qui manquent !

Voici quelques recettes :

• • Réalisez votre pain et boulangerie maison >
• • Faites un brunch complet maison >
• • Testez une pâte tartiner maison >
• • Testez ces 10 recettes ultra simples et rapides sans robots >