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STEPPER AVEC BANDES ELASTIQUES - Appareil de fitness

L’allié idéal pour garder la forme !

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STEPPER AVEC BANDES ELASTIQUES - Appareil de fitness

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Descriptif

Découvrez STEPPER AVEC BANDES ELASTIQUES - Appareil de fitness

L’allié idéal pour garder la forme !

Travaille le bas et haut du corps

Compteur pas, temps et calories

Pédales anti-dérapantes

Petit et maniable


Le Stepper avec élastiques est l’appareil de fitness idéal pour commencer ou reprendre en douceur les exercices physiques.<br/>En plus de travailler le bas du corps, il permet d’exercer le haut du corps grâce à ses bandes élastiques.<br/>Il est muni d’un compteur électrique pour visualiser votre progression au fur et à mesure des séances.<br/><br/><br/><br/><u> Conseils d’utilisation :</u><br/><br/>-Placez l’appareil sur le sol, sur une surface plate et horizontale.<br/>-Ajustez la molette à l’intensité de l’exercice voulue.<br/>-Appuyez sur le bouton rouge situé sur l’écran et commencez l’exercice, l’écran va s’allumer et commencer à fonctionner.<br/>-Fonctions de l’écran : compteur de mouvement de l’exercice, compteur des pas (podomètre), temps effectué, nombre de calories brûlées.<br/>- Scan : Montre les différentes valeurs de manière automatique.<br/>- Temps : de 0.00 à 99.55minutes.<br/>- Calories : valeur de référence des calories brûlées durant l’exercice.<br/>- Compteur : fait référence aux pas effectués par minute.<br/>Appuyez sur le bouton rouge pour changer parmi les 4 fonctions. Une petite flèche indiquera la fonction choisie.<br/><br/>Pour consulter les résultats obtenus, lisez attentivement ce qui suit :<br/><u>Mode automatique de visualisation des résultats :</u><br/>Appuyez sur le bouton une seule fois. Le SCAN clignote. Vous visualisez un ou tous les résultats obtenus (pas, nombre de pas, minutes, calories) de forme rotative tous les 4 secondes.<br/><br/><u>Mode manuel de visualisation des résultats :</u><br/>Pour figer la fonction que vous désirez visualiser durant l’exercice, appuyez plusieurs fois sur le bouton rouge jusqu’à figer la fonction souhaitée (pas, nbre de pas, minutes, calories).<br/>A Noter : Pour mettre le l’écran « ZÉRO ». Pressez le bouton pendant 3 secondes. Tous les compteurs seront mis à « 0 », côté, ou sur une chaise ou une paroi proche pour éviter de tomber.<br/>-Pour monter sur le stepper, mettez lentement un pied au centre de la pédale et pressez-le jusqu’à abaisser la pédale jusqu’à la base, montez lentement l’autre pied en vous tenant au guidon, pour descendre, procédez de manière inverse.<br/>-Commencez l’exercice lentement pour prendre le rythme et vous habituer à la position du stepper.<br/><br/><u>Etape 1 :</u> se positionner devant le stepper, mettre le pied gauche sur la pédale et appuyer vers le bas jusqu’à toucher la partie inférieure<br/><u>Etape 2:</u> mettre le pied droit sur la pédale de droite <u>Etape 3 :</u> commencer l’exercice lentement pour se familiariser avec les mouvements. Si vous avez besoin de graduer la résistance de la pédale avant, descendez du stepper et ensuite ajuste la molette derrière. Une fois ajustée la molette, revenez à l’étape 1.<br/>-Fréquence de l’exercice : Il est recommandé de faire de l’exercice au moins 2 fois par jour. Au début on peut commencer avec un travail de 5 minutes par jour. Au fur à mesure, on peut augmenter le travail jusqu’à 30 minutes journalières. Une autre option serait de faire 3 répétitions de 10minutes chacune. N’oubliez pas de faire de l’exercice selon vos capacités et de boire de l’eau durant votre effort.<br/>-Récupération après l’exercice : Pour réduire l’apparition de douleurs musculaires et de lésions dus à l’exercice, il est important de faire des étirements pour finaliser la séance. Respirez profondément, buvez de l’eau et détendez-vous pour vous sentir bien et pour ressentir les bénéfices.<br/>-Une fois la séance terminée, laissez s’écouler quelques minutes sans utiliser l’appareil, l’écran dispose d’une fonction arrêt automatique, cela signifie que si l’appareil ne détecte pas de mouvements pendant 4 minutes, il s’éteindra automatiquement.

La reprise de l'ancien appareil est conditionnée à l'achat d'un produit de même nature; pour connaître les conditions, cliquez ici.

Voir aussi :

Caractéristiques techniques
STEPPER AVEC BANDES ELASTIQUES - Appareil de fitness
Référence du produit: EGAV
Détails du colis
Contenu du colis :
1 stepper avec bandes élastiques
1 manuel d'utilisation.

Détails du colis :
Largeur : 41 cm
Hauteur : 24 cm
Longueur : 47 cm
Poids : 8.062 kg
Référence du produit: EGAV
Documentation & manuel utilisateur
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