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M'AFFINE BOX

M'AFFINE BOX Cure 4 semaines progressives
M'AFFINE BOX Cure 4 semaines progressives

L’expertise minceur dans une box !


Programme 4 semaines hypocalorique

Élaboré par un nutritionniste

Enrichi en protéines et fibres

Des plats cuisinés et en-cas savoureux.


<strong>M’Affine Box</strong> est un programme de perte de poids à la pointe de la recherche en nutrition, qui va révolutionner votre routine minceur<br/><strong>Des plats variés, équilibrés et savoureux vous sont livrés directement chez vous</strong><br/><strong>M’Affine Box</strong> vous réconcilie avec le régime :<br/>l’efficacité est au rendez-vous et les kilos s’envolent !<br/>Différentes formules s’offrent à vous selon vos besoins et vos objectifs de poids<br/>La formule progressive 4 semaines est un kit complet qui vous permet de découvrir la méthode <strong>M’Affine Box</strong> et de mincir rapidement en un temps réduit. <strong>Elle convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes</strong><br/><br/><br/><br/><u><i>Conseils d’utilisation</i></u><u><i> :</i></u> <br/><br/>En suivant le guide alimentaire fourni avec le pack, intégrez pendant les 28 jours les éléments <strong>M’Affine Box</strong> suivants à vos repas :<br/>- Au petit-déjeuner: 1 à 2 préparations M'Affine Box<br/>- Au déjeuner: repas libre, sans préparations <strong>M’Affine Box</strong><br/>- Collation: 1 à 2 préparations M'Affine Box<br/>- Dîner: repas libre, sans préparations <strong>M’Affine Box</strong><br/><br/>Il est recommandé de boire au moins 1 litre d'eau dans la journée<br/><br/><br/><br/><i><u>En savoir plus</u></i><i><u> :</u></i><br/><br/><strong>M’Affine Box</strong> est une méthode exclusive issue de la recherche d’experts en nutrition. <strong>Développée par un médecin diabétologue et nutritionniste</strong>, elle rassemble le meilleur des recommandations nutritionnelles<br/><br/>Cette méthode vous fait gagner du temps. Vous disposez de formules prêtes à l’emploi, pour le petit déjeuner, pour le déjeuner et pour vos en-cas qui vous fournissent l’ensemble des nutriments nécessaires dans une journée<br/><br/>Elle est enrichie en protéines et fibres et pauvre en lipides et glucides. De cette façon, <strong>M’Affine Box</strong> régule naturellement la satiété et vous permet de rééquilibrer votre alimentation en s’intégrant dans vos repas quotidiens :<br/>les préparations de la box sont à marier à vos repas habituels, et vous avez un repas libre (sans préparation <strong>M’Affine Box</strong>) par jour !<br/><br/><strong>M’Affine Box</strong> vous offre donc une vraie liberté tout en vous permettant de garder le contrôle sur votre poids !<br/><br/>La phase progressive <strong>M’Affine Box</strong> vous permet de réaliser vos bjectifs sur une durée de 4 semaines<br/>Pendant cette phase, vous apprenez à suivre un mode de vie sain et équilibré, et vous retrouvez votre motivation grâce à des résultats visibles rapidement. Vous perdez durablement tout en stabilisant votre poids<br/><br/>Pour une efficacité optimale du régime, il est conseillé de pratiquer une activité sportive en parallèle d’environ 35 minutes, 3 fois par semaine<br/><br/>Et après ? Vous pouvez poursuivre avec les différentes phases intensives et progressives, et même disposer d’<strong>un coaching personnalisé</strong><br/>. Ce régime est déconseillé en cas de :<br/><br/>- Diabète de type I<br/>- Insuffisance rénale sévère<br/>- Insuffisance hépathique sévère<br/>- Accident cardiovasculaire ou cérébro-vasculaire récent (moins de 6 mois)<br/>- Grossesse ou allaitement<br/>- Personnes mineure<br/>- Dénutrition ou maigreur : IMC inférieur à 18,5<br/>- Obésité morbide : IMC supérieur à 40<br/><br/>En cas de doutes, demandez conseils à votre médecin avant le commencement de la méthode.

Voir aussi :
Mes premières impressions sur la Cure M'affine Box
Bonjour, A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&
Mes impressions sur la cure intensive M'affine Box
Bonjour,A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&Même si mon objectif est d arriver aux alentours de 60 kgs dans quelques mois, ma priorité est de descendre vers les 66 kgs dans un premier temps, afin de me sentir mieux dans mon corps. Les zones où je souhaiterai m affiner sont : le ventre, les fesses, culotte de cheval et les cuisses ! Je suis motivée et j ai vraiment hâte de commencer. Le programme est bien expliqué sur un livret, et une diététicienne m a appelé afin de faire un bilan et personnaliser mon programme minceur ! Je trouve que c est un plus, important. En effet, j ai souvent envie de manger un petit quelque chose lors de la sieste des enfants vers 14h, et ma diététicienne m a proposé de prendre une collation à cette heure-ci ! Une journée type se composera donc pour moi le matin : d une boisson chaude ou de lait, d une collation en sachet, de 30 gr de pain beurré. A midi, je devrai prendre un plat M Affine box, et y ajouter des légumes, une crème M Affine Box, et un fruit. Cela me parait complet et copieux ! A 14h (dans mon cas, mais ça peut être à 10h pour d autres régimeuses), une collation, le soir, repas maison avec 120 gr de viande Sufs ou poisson, des légumes à volonté, un laitage. J ai reçu la cure M Affine box intensive et j ai été agréablement surprise à la réception du carton. 4 boites complètes dont 2 numéro 1 et 2 numéro 2 afin de varier les saveurs. Cela me semble bien pratique, moi qui ai peu de temps à consacrer à la cuisine !
Mes impressions sur la cure intensive M'affine Box
Bonjour,A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&Même si mon objectif est d arriver aux alentours de 60 kgs dans quelques mois, ma priorité est de descendre vers les 66 kgs dans un premier temps, afin de me sentir mieux dans mon corps. Les zones où je souhaiterai m affiner sont : le ventre, les fesses, culotte de cheval et les cuisses ! Je suis motivée et j ai vraiment hâte de commencer. Le programme est bien expliqué sur un livret, et une diététicienne m a appelé afin de faire un bilan et personnaliser mon programme minceur ! Je trouve que c est un plus, important. En effet, j ai souvent envie de manger un petit quelque chose lors de la sieste des enfants vers 14h, et ma diététicienne m a proposé de prendre une collation à cette heure-ci ! Une journée type se composera donc pour moi le matin : d une boisson chaude ou de lait, d une collation en sachet, de 30 gr de pain beurré. A midi, je devrai prendre un plat M Affine box, et y ajouter des légumes, une crème M Affine Box, et un fruit. Cela me parait complet et copieux ! A 14h (dans mon cas, mais ça peut être à 10h pour d autres régimeuses), une collation, le soir, repas maison avec 120 gr de viande Sufs ou poisson, des légumes à volonté, un laitage. J ai reçu la cure M Affine box intensive et j ai été agréablement surprise à la réception du carton. 4 boites complètes dont 2 numéro 1 et 2 numéro 2 afin de varier les saveurs. Cela me semble bien pratique, moi qui ai peu de temps à consacrer à la cuisine !
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
Présentation d'une journée type
Dans la phase INTENSIVE 1 ou 2, il est recommandé de prendre par jour 3 produits M'Affine box entre le petit déjeuner et la collation.Le détail d'une journée type :1 laitage= 1 yaourt nature= 1 fromage blanc= 1 part de fromage 30 g.Le petit déjeuner peut se prendre en deux fois.On peut échanger le déjeuner avec le dîner mais le fruit reste à midi et le laitage le soir.Si le matin, je prends deux préparations M'Affine Box, la préparation de la collation se fera vers 16h.Il est recommandé de faire par semaine une activité physique pour booster votre perte de poids et vous assure de brûler plus de calories.Le petit guide qui se trouve dans le Pack est très bien expliqué, vous donne des conseils de préparation, de dégustation, et un petit programme de sport à faire soit au bureau, soit à la maison.La première semaine, un ou une diététicien(ne) prend contact téléphoniquement pendant 30 minutes pour évaluer votre indice de masse corporelle (IMC), de fixer un objectif de poids et d'identifier vos habitudes alimentaires et de vous orienter vers un programme adapté à vos besoins.Puis les 3 autres semaines un ou une diététicien(ne) vous suivra tout au long du programme M AFFINE BOX pour analyser votre carnet alimentaire que vous aurez pris soin de remplir tous les jours ; adapter le programme si nécessaire, suivre l évolution du régime, et faire le point sur ce programme M AFFINE BOX.Il est important de remplir votre carnet alimentaire sur le portail tous les jours.
RoseTesteur
18/04/2018 14:38:48
1
Bonjour Rose, merci pour le détail sur le laitage. Je ne savais pas qu'une part de fromage était de 30g !
pie37509487
16/07/2018 11:08:15
15 jours après - présentation de la collation du matin
Cela fait désormais 15 jours que je suis le programme amincissant M'Affinebox. La balance affiche 71 kgs alors qu'il y a 15 jours j'étais à 74,5, soit une perte de poids pour la 1ère quinzaine de 3,5 kgs . C'est plutôt encourageant ! Concernant mon corps, je commence à sentir au niveau de mon ventre et de ma taille, un amincissement. C'est le but recherché, c'est très positif !J'apprécie vraiment de pouvoir manger des féculents ! Certains régimes nous en privent, mais pas M'Affine Box. J'en mange donc le matin, et on retrouve des féculents le midi dans les repas préparés. Les collations (qui pour le moment dans mon cas étaient au nombre de 3) sont plutôt variées. On reconnait bien les saveurs nommées. Ce que je préfère pour le moment, ce sont les pancakes ! Il y a pancake nature ou pépites, et franchement, c'est sacrément bon ! C'est mon petit plaisir de la journée ! J'ai tenté les pancakes à la poêle, et ça se fait très bien, mais j'ai aussi essayé tout simplement une minute au micro-onde, et pour moi c'est parfait ! Une assiette creuse, hop, la préparation disposée au milieu, 1 min après, c'est cuit et moelleux ! J'aime beaucoup. Le matin, je prends ma collation avec du lait. Ça rend la crème choisie plus onctueuse, et c'est appréciable. Sur les autres collations, je fais à l'eau. J'ai apprécié également la saveur chocolat noisettes ! On sent le craquant des noisettes, et ça a un petit gout de nutella ! Bref, pas déçue pour le moment.Je rappelle que je prends au total 3 collations dans la journée (matin, 14h, et gouter).  
SophieTesteur
03/05/2018 10:46:47
1
Bonjour, merci pour ce commentaire, ça m'encourage à continuer !
pie37509487
16/07/2018 13:30:55
15 jours après - présentation de la collation du midi
Parlons maintenant des repas du midi. D'une simplicité enfantine ! On ouvre la barquette, 2 min à réchauffer au micro-ondes. J'apprécie que la barquette soit faite avec une séparation pour la plupart des plats qui le nécessitent. Par exemple, le riz est bien séparé du poulet en sauce. Après, on choisit ou pas de mélanger. Niveau quantité, je dois dire que c'est suffisant. J'avais peur d'avoir faim, mais en fait en ajoutant des légumes comme préconisé, c'est suffisant ! Niveau goût, alors là c'est la bonne surprise ! Tout est bon ! Et comme ça fait 15 jours, j'ai tout gouté ! La sauce est suffisante en quantité, on peut même dire qu il y en a beaucoup, ce qui est bien pour les gourmandes comme moi ! Comme je suis pressée le midi, je fais souvent très vite niveau légumes ( par exemple, haricots verts , ou brocolis, ou courgettes etc . Là je ne me casse pas la tête à assaisonner pour donner du goût aux légumes dont je ne raffole pas , je fais à la vapeur, puis je les trempe dans le reste de sauce du plat M'Affinebox (par exemple dans la suce curry, ou aigre douce )! Et c'est parfait. J'aime vraiment beaucoup ces plats! Savoureux, plutôt variés, quantité idéale.Et alors niveau gain de temps, on peut difficilement faire mieux ! Je dois dire que j'ai parfois du mal à manger la crème dessert en plus du fruit pour finir le repas du midi. Certains jours j'ai faim, d'autres quand même un peu moins ! 
SophieTesteur
03/05/2018 11:22:27
1
Bonjour, j'avais également peu d'avoir faim mais finalement on est bien rassasié.
pie37509487
16/07/2018 13:29:59
15 jours après - présentation de la collation du soir
Le soir , j'opte, dans le but de mincir et d'avoir un peu de fraicheur, pour des salades de crudités dans lesquelles je rajoute par exemple 2 tranches de jambon, ou 120 gr de poulet, ou bien 2 oeufs. Ce soir par exemple c'était tomates, concombres choux rouge, 2 oeufs durs, un filet d'huile d'olive. Et j'ai fini le repas par une part de fromage ! Après une journée de faite, je note sur mon journal de bord en ligne M'Affine box, ce que j'ai mangé. En général d'ailleurs le dimanche je m'autorise un écart, et ça fait du bien d'entendre la diététicienne dire que c'est normal de se faire un petit plaisir une fois dans la semaine. Ca ne parait pas freiner ma perte de poids ( et ça fait du bien au moral ou à la vie sociale ! ). Nous avons convenu avec la diététicienne qu'elle m'appelle les lundis à 14h, je vous garantie qu'elle est sacrément ponctuelle! Elle fait le bilan de ma semaine, me demande mon avis, nous discutons du programme et de mon ressenti, qui pour le moment est positif ! Concernant le sport, j'avoue ne faire que 30 min de marche par jour. C'est peu, on peut donc dire que ce n'est pas grâce au sport que j'ai perdu du poids ! A bientôt pour le bilan définitif !
SophieTesteur
03/05/2018 11:26:40
1
Bonjour, l'autorisation du petit écart me rassure :)
pie37509487
16/07/2018 13:40:07
Bilan de ma cure M'Affine Box (1/2)
4 semaines à faire peu de courses, 4 semaines à ne pas se prendre la tête pour cuisiner.La balance affiche désormais 69,2 kgs, contre 74,5 il y a un mois ! Autant dire que ça a été efficace ! J'ai donc perdu 5,2 kgs, en m'autorisant le dimanche, une petite portion de gâteau ou un extra (et oui c'était Pâques quand même !!) .5,2 kgs en 1 mois je trouve ça vraiment très bien sachant que je n'ai pas eu faim ! La balance parle d'elle-même. Mon imc est à quelques grammes de ne plus être en surpoids ! Je sens vraiment sur mon estomac, mon ventre et mon visage que j'ai minci. Les hanches également ! Le gras du bas du dos a bien fondu. J'ai bien sur perdu aussi quelques centimètres en bas mais moins flagrant vu qu'il me reste du poids à perdre. Les gens me disent que je me suis affinée, c'est que ça se voit ! 
SophieTesteur
23/05/2018 17:31:59
1
Bonjour Sophie, bravo pour votre perte de poids !
pie37509487
16/07/2018 13:38:26
Bilan de ma cure M'Affine Box (2/2)
Concernant la cure, après un mois, j'ai beaucoup apprécié le fait de peu cuisiner, que tout soit prêt, et gouteux ! J'ai vraiment trouvé le goût des plats plaisant, et ça c'est important. J'ai aussi beaucoup apprécié de ne pas avoir faim entre les repas, puisque je mangeais pas mal de collations. Du coup, peu d'envie de grignoter, d'ailleurs pas d'envie même& Le coaching par la diététicienne est à mon sens un gros point positif. C'est encourageant et rassurant, c'est régulier, et elle ajuste vraiment chaque semaine en fonction de mon ressenti. J'ai eu plus de mal avec les sachets collations vers la fin et elle m'a proposé d'en enlever un par jour si besoin, ou de les mettre avec du lait à la place de l'eau. Je me suis sentie écoutée.En conclusion, une cure minceur efficace, rapide et ultra simple d'utilisation ! Pour les working girl ou même celles qui ont des enfants à la maison, c'est vraiment le top. On peut emmener partout son plat, aucun souci. Le prix peut paraitre un peu élevé, mais il faut quand même se rendre compte qu'on ne dépense pas grand-chose en alimentation durant ce mois de régime ! Du coup ça équilibre bien le budget. Je vais suivre les conseils de la diététicienne pour maintenir ce que j'ai perdu et même continuer à perdre ensuite. Bilan positif pour cette cure M'Affine box ! 
SophieTesteur
23/05/2018 17:33:45
1
Bonjour, j'ai un peu de mal également avec les sachets de collation. Je vais suivre votre conseil.
pie37509487
16/07/2018 13:37:40
Mes objectifs avec M'Affine Box
Le lundi 26 mars 2018, je pesais 78,7 Kgs Comme je l ai signalé dernièrement à la diététicienne, j ai beaucoup de cellulite sur les cuisses et c est là ma principale bête noire.Celle-ci m a conseillé de pratiquer en plus de mon sport par semaine des séances de M6 ou de palper rouler. J ai choisi d essayer la méthode M AFFINE Box pour son côté pratique et pour son équilibre alimentaire.En effet, les plats de M AFFINE Box sont riches en protéines, fibres et surtout faible en teneur en sucre et en matières grasses comme vous le constatez sur l exemple ci-joint :Descriptif d un plat de couscous à la viande et son boulgour 
RoseTesteur
28/05/2018 15:13:26
1
Bonjour Rose, j'ai également testé ce programme et j'en suis très contente.
pie37509487
16/07/2018 11:04:46
Mes objectifs avec M'Affine Box
RoseTesteur
28/05/2018 15:14:58
1
Merci pour ce témoignage !
pie37509487
16/07/2018 11:02:23
goût des plats
Bonjour, que pensez-vous des saveurs et du goût des plats ? Merci
noem23518309
08/06/2018 17:16:57
2
Bonjour. En ce qui me concerne, et en toute honnêteté, je trouve les saveurs et le goût des plats réussis ! C est vraiment bon ! Chaque plat est agrémenté d une sauce qui le rend vraiment agréable, et qui permet à la viande de garder son moelleux. De plus c est diversifié, et ça dans un régime, c est important !
SophieTesteur
12/06/2018 15:59:55
Bonjour, les 7 plats cuisinés variés que j'ai eu à prendre pendant une semaine étaient ni trop salé ni trop peu salé, c'était parfait bien dosé en sel, poivre et en épice. Très savoureux, très gouteux et modérément relevé. 
RoseTesteur
27/08/2018 13:59:40
efficacité
Bonjour, avez-vous maigri et êtes-vous satisfait du nombre de kilos que vous avez perdu ? Combien en avez-vous perdu ? Merci
pie37509487
08/06/2018 17:21:17
2
Bonjour. Et bien oui, j ai maigri ! J ai perdu 5,2 kgs dans le mois, et j ai bien senti notamment au niveau de l abdomen qu il avait bien réduit ! Ventre et estomac ont sérieusement dégonflé. Le reste aussi ,mais il m en reste à perdre encore ;-) Je suis ravie, ça fait une bonne perte pour un mois de régime sans sensation de faim ! 
SophieTesteur
11/06/2018 10:13:44
Bonjour, j'ai commencé la cure le 26 mars et je pesais 78,7 kgs et la fin de la cure le 18 avril j'en faisais 76, oui j'ai perdu 2,7 kgs en quatre semaines et je suis ravie.
RoseTesteur
27/08/2018 14:00:08
encas gourmands
Bonjour, de quoi sont composés les "encas gourmands" ? Merci
thib23310514
11/06/2018 10:06:40
6
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, en ce qui concerne les "encas gourmands" dans la cure de phase intensive je n'en avais pas.
RoseTesteur
27/08/2018 14:00:33
rapport qualité/prix
Bonjour, que pensez-vous du rapport qualité/prix de cette cure ? Merci
suffisant ?
Bonjour, les quantités sont-elles suffisantes ou avez-vous déjà eu faim durant cette cure ? C'est ce qui m'inquiète le plus...
laur2368575
13/06/2018 18:14:37
2
Bonjour, étonnement, je n ai pas eu faim ! J avoue que c est ce qui me posait question aussi au départ en recevant la cure ! Mais en fait, on mange souvent avec cette cure grâce aux collations ! Du coup , mon corps n a pas eu le temps d avoir faim. Les plats du midi sont en quantité juste ce qu il faut pour avoir le sentiment de passer à table, de pouvoir partager un repas . On y trouve des féculents également donc ça rassasie bien. Les protéines sont un véritable coupe faim également. Donc entre les collations, le plat du midi agrémenté de légumes, de la crème, du fruit, le repas normal le soir, non, aucune sensation de faim en ce qui me concerne, même les 1ers jours. J ai même pu enlever une collation au bout de 15 jours car je manquais d appétit !
SophieTesteur
15/06/2018 13:21:29
Bonjour, en ce qui concerne les quantités : elles étaient suffisantes par contre j'aurai aimé pour les petits creux dans l'après-midi grignoter des barres au chocolat ou autres .
RoseTesteur
27/08/2018 14:01:38
sport
Bonjour, si je pratique du sport régulièrment tout en suivant cette cure, est-ce que je risque d'avoir faim ? Est-il conseillé de suivre une activité physique complémentaire pendant cette cure ? Merci
vinc23201723
14/06/2018 18:04:16
2
Bonjour, je pense que si vous avez faim à cause du sport que vous pratiquez, il faudra voir avec votre diététicienne comment répartir les collations. Si vous vous sentez mieux en mangeant une collation avant ou après, ou même avant et après. La diététicienne étudie au cas par cas, mais du coup même avec le sport , je doute que vous ressentiez la faim, elle sera comblée par une collation ( et l eau que vous boirez pour vous réhydrater).Concernant l activité physique, j avoue n avoir rien fait sauf de la marche& Mais bien sur, il est toujours conseillé de pratiquer une activité. La votre est peut être suffisante.Si vous avez besoin d ailleurs, le livret M affinebox donne une idée de sport à pratiquer pour mettre toutes les chances de votre coté !
SophieTesteur
15/06/2018 13:24:08
Bonjour, en pratiquant le sport on peut effectivement avoir une petit faim. Oui il faut pratiquer 2 activités physique pendant cette cure et surtout boire un litre et demi d'eau par jour. 
RoseTesteur
27/08/2018 14:43:23
plats variés
Bonjour, je souhaite commencer cette cure minceur et je souhaitais savoir si les plats étaient variés ? Merci pour vos retours
math2390107
20/06/2018 13:32:52
2
Bonjour. Et bien je trouve que oui ! Il y a pour un mois, 2x2 packs, avec des repas la plupart du temps différents, justement pour éviter la monotonie.On retrouve assez souvent du poulet, mais préparé différemment ( sauce aigre douce, cury, légumes etc).On trouve aussi des pâtes, des boulettes de kefta, du couscous, bref des choses variées !Un exemple de repas :A vous de varier vos légumes et crudités pour agrémenter vos plats ;-) ( ne pas faire tous les jours des haricots verts !!)
SophieTesteur
20/06/2018 14:05:53
Bonjour, oui les plats étaient variés comme par exemple : Couscous à la viande; émincés de poulet ; poulet sauce aigre douce et ses légumes sautés, poulet au riz et curry, Penne à la Bolognaise, Vau etc...
RoseTesteur
27/08/2018 14:44:17
durée premiers résultats
Bonjour, au bout de combien de temps trouvez-vous la cure efficace ? une cure de deux semaine est-elle suffisante pour obtenir des premiers résultats ? Merci
laco23760470
20/06/2018 13:36:18
2
Bonjour. Pour ma part, j ai perdu du poids dès la 1ère semaine. Mais ça c est propre à chacun.. Je pense qu une cure de 2 semaines est mieux qu aucune cure. Mais je pense aussi que c est presque court pour se lancer dans une perte de poids. Enfin tout dépend du poids que vous souhaitez perdre.Vous perdrez du poids dans les 2 semaines si vous suivez le programme j' en suis convaincue. Mais peut être resterez vous sur votre faim concernant cette perte. Vous aurez commencé mais en 15 jours je ne sais pas trop si vous irez au bout de votre objectif& AU pire si vous prenez un mois, et qu au bout de 15 jours vous avez atteint votre objectif, il pourra vous rester 15 jours d aliments pour garder de coté ou bien pour stabiliser. 
SophieTesteur
20/06/2018 14:04:12
Bonjour, en ce qui me concerne (j'ai 64 ans et je mesure 1,66 cm), ce test d'un mois de cure m'a permis de perdre 2,7 kgs, pour bien faire il aurait fallu que cette cure dure 1 an pour atteindre tranquillement une perte de poids de -10 kgs et atteindre entre 68 et 69 kgs.
RoseTesteur
27/08/2018 14:44:42

Ingrédients :

Préparation pour Boisson arôme Orange :
Protéines de lait, fibre d’acacia, poudre d’orange (orange (extrait 49%), saccharose, amidon de maïs, émulsifiant : lécithine de tournesol), acidifiant : acide citrique, épaississant : gomme xanthane, arôme, colorant : bêta-carotène, émulsifiant : lécithine de soja, polydextrose, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium, anti-agglomérant : dioxyde de silicium. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, œuf, poisson, fruits à coques, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Boisson façon Smoothie saveur mangue-passion :
Protéines de lait, blanc d’œuf en poudre, inuline, pulpe de mangue en poudre (2%) (dont agent de charge : maltodextrine), jus de fruit de la passion en poudre (2%) (dont agent de charge : maltodextrine), épaississant : gomme xanthane, colorant : bêta-carotène, arômes, acidifiant : acide citrique, fructose, sel, polydextrose, émulsifiant : lécithine de soja, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Pancake :
Protéines de lait (45,8%), farine de blé (gluten), blanc d’œuf en poudre, œuf entier en poudre, fécule de pomme de terre modifiée, acidifiant : acide citrique, sel, poudre à lever : carbonate acide de sodium, polydextrose, émulsifiant : lécithine de soja, édulcorants :
sucralose et acésulfame de potassium. Peut contenir des traces de :
crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Pancake aux pépites de chocolat :
Protéines de lait (41,9%), œuf entier en poudre, blanc d’oeuf en poudre, pépites de chocolat noir avec édulcorant (10%) (édulcorant :
maltitol, pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, cacao maigre en poudre, arôme naturel de vanille) (lait, gluten), farine de blé (gluten), épaississant : gomme xanthane, poudre à lever : carbonate acide de sodium, acidifiant : acide citrique, sel, vanilline, polydextrose, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium
Peut contenir des traces de : crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Émincés de poulet et sa ratatouille :
Aiguillette de poulet 37% (poulet, sel), légumes 37% (tomate, courgette, aubergine, poivrons, oignon), concassé de tomate (60% tomates, 40% jus de tomates), eau, fibres alimentaires, concentré de tomate, protéine laitière, amidon modifié de maïs, huile d'olive, plantes aromatiques, sel, extrait naturel de paprika, épice

Blanquette de poulet :
Riz précuit 34%, poulet 30% (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), carottes 9%, eau, lait demi-écrémé 7%, crème (crème, stabilisant :
carraghénanes), champignons 4%, fibres solubles de maïs, plante aromatique, épaississant : amidon modifié de maïs, huile de tournesol, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), sel

Dinde sauce moutarde à l'ancienne :
Riz précuit 33%, dinde 28% (viande de dinde 88%, eau, arômes, sucre, sel), eau, carottes 7%, lait demi-écrémé, oignons, moutarde 4% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, correcteur d’acidité : acide citrique, antioxydant: E224 (contient: sulfites)), crème (crème, stabilisant : carraghénanes), fibres solubles de maïs, plante aromatique, moutarde à l’ancienne 1% (eau, graines de moutarde, sel, vinaigre, sucre, acidifiant : acide citrique, antioxydant: disulfite de potassium), huile de tournesol, épaississant: amidon modifié de maïs, sel, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices)

Salade de torsades au poulet et ses légumes d’été :

Poulet 37% (cuisse de poulet 98%, sel, dextrose, stabilisant: E451), Eau, Courgettes 10%, Carottes 8%, Tomates, Concentré de tomates, Torsades hyperprotidiques 4% (protéines végétales : soja; pois, semoule de blé dur, blanc d'oeuf, gélifiant : alginate de sodium, acides aminés), Vinaigre, Oignons, Jus de citron concentré (eau, jus à base de concentrés : citron et orange, pulpe de citron, acidifiant :
acide citrique, arôme naturel de citron), Fibres alimentaires, Olives vertes 1%, Plantes aromatiques 1%, Huile d'olive, Sel, Extrait naturel de paprika, Epaississant : gomme de xanthane, Edulcorant :
sucralose

Boeuf Bourguignon :
Pommes de terre 29%, boeuf 25% (viande de boeuf 88%, vin rouge 10% (contient : sulfites), arômes, sucre, sel), carottes 16%, eau, vin rouge 9% (contient : sulfites), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), épaississant : amidon modifié de maïs, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), protéines de lait, huile de tournesol, sel, épices, plante aromatique, cacao en poudre

Boulettes kefta, riz et aubergines :
Riz précuit (35,8%), boulettes de boeuf (30,4%) (viande de bœuf 51%, protéines et farine de blé, blanc d'œuf, oignons, fibres de pois, fécule de pommes de terre, sel, épices, plantes aromatiques, stabilisants : E450, E451, E452), purée de tomates (13,7%) (tomates 99,5%, sel), courgettes (7,5%), aubergines grillées (6,2%), tomates concassées (3,5%) (tomates 60%, jus de tomates 40%), fibres solubles de maïs, huile d'olive, sel, épices, plante aromatique

Couscous de boulgour, bœuf et poulet :
Boulgour de blé dur (23,2%), poulet (22%) (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), carottes (16,5%), eau, boulettes de boeuf (9,3%) (viande de bœuf 51%, protéines et farine de blé, blanc d'œuf, oignons, fibres de pois, fécule de pommes de terre, sel, épices, plantes aromatiques, stabilisants: E450, E451, E452), courgettes (9,1%), purée de tomates (tomates 99,5%, sel), pois chiches (1,8%), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), huile d'olive, épaississant: amidon modifié de maïs, épices, sel, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), plantes aromatiques

Poulet au curry et lait de coco :
Poulet 32% (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), riz blanc précuit 28%, eau, lait demi-écrémé, riz rouge précuit 3%, ananas, fibres solubles de maïs, lait de coco en poudre 2% (contient : lait), poivrons rouges, oignons, épaississant : amidon modifié de maïs, huile de tournesol, crème (crème, stabilisant : carraghenanes), sel, épices 0,3% (dont curry 71% (contient: moutarde))

Penne à la bolognaise :
Purée de tomates (28,3%) (tomates 99,5%, sel), tomates concassées (21,4%) (tomates 60%, jus de tomates 40%), viande hachée 100% bœuf (20,4%), eau, penne précuites (11%) (semoule de blé dur, poudre de blanc d'œuf), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon de maïs, épices), huile d'olive, épices, plante aromatique (0,1%)

Poulet sauce aigre-douce et ses légumes sautés :
Poulet 37% (poulet 99%, sel), oignons, pousses de bambou 12% (pousse de bambou, eau), eau, carottes 10%, poivrons 4%, vinaigre, fibres alimentaires, protéine laitière, sel, concentré de tomate (tomates, sel), amidon modifié de tapioca, arôme naturel de paprika, épaississant : xanthane, gomme guar, édulcorant : sucralose, curry, colorant : caramel

Tajine aux saveurs d’Orient :
Aiguillette de poulet 37% (poulet, sel), courgettes 28%, eau, carottes 6%, poivrons, fibres alimentaires, concentré de tomate, oignon, amidon modifié de maïs, protéine laitière, huile d'olive, épices, sel, plante aromatique, édulcorant : sucralose

Crème minceur gourmande saveur chocolat :
Lait écrémé concentré, eau, protéines de lait (émulsifiant :
lécithine de soja), crème, agent de charge : polydextrose, poudre de cacao (2,5%), poudre de chocolat (1%), amidon transformé de maïs, arômes, texturants : gomme de caroube, carraghénanes, gomme de guar, émulsifiant : mono- et diglycérides d’acides gras, correcteur d'acidité : hydroxyde de potassium, édulcorants : acésulfame de potassium et sucralose

Crème minceur gourmande saveur vanille :
Lait écrémé concentré, eau, protéines de lait (émulsifiant :
lécithine de soja), crème, agent de charge : polydextrose, amidon transformé de maïs, maltodextrines, émulsifiant : mono- et diglycérides d’acides gras, arômes, colorant : bêta-carotène, texturants : carraghénanes, gommes de guar et de xanthane, correcteur d'acidité : hydroxyde de potassium, édulcorants : acésulfame de potassium et sucralose

Barre chocolat façon Brownie :
Protéines de lait, oligofructoses, huile de tournesol, couverture chocolatée au maltitol (pâte de cacao, édulcorant : maltitol, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), polydextrose, protéines de soja, fructose, cacao maigre 2,5%, arôme, éduclorant : sucralose, sel, conservateur : sorbate de potassium, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8). Peut contenir des traces de lait, soja, œuf, arachide

Barre au chocolat et aux fruits rouges :
Protéines de lait, oligofructoses, polydextrose, couverture chocolatée au maltitol (pâte de cacao (44,5%), édulcorant : maltitol, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), huile de tournesol, fruits 6,8% : pâte de cranberries (cranberries, sucre, huile de tournesol, eau), fraise, céréales croustillantes protéinées (protéines de pois, farine de riz, protéines de blé), maltodextrine, protéines de soja, acidifiants : acide lactique et acide citrique, arôme, colorant : rouge de betterave, édulcorants :
acésulfame de potassium et sucralose, conservateur : sorbate de potassium, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8). Peut contenir des traces de lait, soja, oeuf, gluten, arachide
.
Contenu du colis :

Cette cure progressive de 4 semaines comprend :

Sachets à réhydrater:

- 28 sachets de préparations sucrées

Plats cuisinés (270g):

- 2 plats émincés de poulet et sa ratatouille
- 2 plats bœuf bourguignon
- 2 plats boulettes Kefta à la marocaine et son riz
- 4 plats couscous à la viande et son boulgour
- 4 plats poulet au curry et lait de coco
- 4 plats penne à la bolognaise
- 2 plats poulets sauce aigre douce et ses légumes sautés
- 2 plats blanquette de poulet
- 2 plats dinde sauce moutarde à l'ancienne
- 2 plats tajine de poulet et ses légumes
- 2 plats salade de pâtes et de poulet

En cas:

- 12 coupelles de crème minceur gourmande saveur chocolat (125g)
- 16 coupelles de crème minceur gourmande saveur vanille (125g)
- 12 barres gourmandes brownie et fruits rouges (40g)

Outils:

- 1 shaker
- 1 guide alimentaire et sportif


Dimensions du colis : 33 x 40 x 58,2cm
Poids du colis : 16 Kg.

Référence du produit: EBXS

M'AFFINE BOX

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Programme 4 semaines hypocalorique

Élaboré par un nutritionniste

Enrichi en protéines et fibres

Des plats cuisinés et en-cas savoureux.


<strong>M’Affine Box</strong> est un programme de perte de poids à la pointe de la recherche en nutrition, qui va révolutionner votre routine minceur<br/><strong>Des plats variés, équilibrés et savoureux vous sont livrés directement chez vous</strong><br/><strong>M’Affine Box</strong> vous réconcilie avec le régime :<br/>l’efficacité est au rendez-vous et les kilos s’envolent !<br/>Différentes formules s’offrent à vous selon vos besoins et vos objectifs de poids<br/>La formule progressive 4 semaines est un kit complet qui vous permet de découvrir la méthode <strong>M’Affine Box</strong> et de mincir rapidement en un temps réduit. <strong>Elle convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes</strong><br/><br/><br/><br/><u><i>Conseils d’utilisation</i></u><u><i> :</i></u> <br/><br/>En suivant le guide alimentaire fourni avec le pack, intégrez pendant les 28 jours les éléments <strong>M’Affine Box</strong> suivants à vos repas :<br/>- Au petit-déjeuner: 1 à 2 préparations M'Affine Box<br/>- Au déjeuner: repas libre, sans préparations <strong>M’Affine Box</strong><br/>- Collation: 1 à 2 préparations M'Affine Box<br/>- Dîner: repas libre, sans préparations <strong>M’Affine Box</strong><br/><br/>Il est recommandé de boire au moins 1 litre d'eau dans la journée<br/><br/><br/><br/><i><u>En savoir plus</u></i><i><u> :</u></i><br/><br/><strong>M’Affine Box</strong> est une méthode exclusive issue de la recherche d’experts en nutrition. <strong>Développée par un médecin diabétologue et nutritionniste</strong>, elle rassemble le meilleur des recommandations nutritionnelles<br/><br/>Cette méthode vous fait gagner du temps. Vous disposez de formules prêtes à l’emploi, pour le petit déjeuner, pour le déjeuner et pour vos en-cas qui vous fournissent l’ensemble des nutriments nécessaires dans une journée<br/><br/>Elle est enrichie en protéines et fibres et pauvre en lipides et glucides. De cette façon, <strong>M’Affine Box</strong> régule naturellement la satiété et vous permet de rééquilibrer votre alimentation en s’intégrant dans vos repas quotidiens :<br/>les préparations de la box sont à marier à vos repas habituels, et vous avez un repas libre (sans préparation <strong>M’Affine Box</strong>) par jour !<br/><br/><strong>M’Affine Box</strong> vous offre donc une vraie liberté tout en vous permettant de garder le contrôle sur votre poids !<br/><br/>La phase progressive <strong>M’Affine Box</strong> vous permet de réaliser vos bjectifs sur une durée de 4 semaines<br/>Pendant cette phase, vous apprenez à suivre un mode de vie sain et équilibré, et vous retrouvez votre motivation grâce à des résultats visibles rapidement. Vous perdez durablement tout en stabilisant votre poids<br/><br/>Pour une efficacité optimale du régime, il est conseillé de pratiquer une activité sportive en parallèle d’environ 35 minutes, 3 fois par semaine<br/><br/>Et après ? Vous pouvez poursuivre avec les différentes phases intensives et progressives, et même disposer d’<strong>un coaching personnalisé</strong><br/>. Ce régime est déconseillé en cas de :<br/><br/>- Diabète de type I<br/>- Insuffisance rénale sévère<br/>- Insuffisance hépathique sévère<br/>- Accident cardiovasculaire ou cérébro-vasculaire récent (moins de 6 mois)<br/>- Grossesse ou allaitement<br/>- Personnes mineure<br/>- Dénutrition ou maigreur : IMC inférieur à 18,5<br/>- Obésité morbide : IMC supérieur à 40<br/><br/>En cas de doutes, demandez conseils à votre médecin avant le commencement de la méthode.

Voir aussi :
Mes premières impressions sur la Cure M'affine Box
Bonjour, A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&
Mes impressions sur la cure intensive M'affine Box
Bonjour,A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&Même si mon objectif est d arriver aux alentours de 60 kgs dans quelques mois, ma priorité est de descendre vers les 66 kgs dans un premier temps, afin de me sentir mieux dans mon corps. Les zones où je souhaiterai m affiner sont : le ventre, les fesses, culotte de cheval et les cuisses ! Je suis motivée et j ai vraiment hâte de commencer. Le programme est bien expliqué sur un livret, et une diététicienne m a appelé afin de faire un bilan et personnaliser mon programme minceur ! Je trouve que c est un plus, important. En effet, j ai souvent envie de manger un petit quelque chose lors de la sieste des enfants vers 14h, et ma diététicienne m a proposé de prendre une collation à cette heure-ci ! Une journée type se composera donc pour moi le matin : d une boisson chaude ou de lait, d une collation en sachet, de 30 gr de pain beurré. A midi, je devrai prendre un plat M Affine box, et y ajouter des légumes, une crème M Affine Box, et un fruit. Cela me parait complet et copieux ! A 14h (dans mon cas, mais ça peut être à 10h pour d autres régimeuses), une collation, le soir, repas maison avec 120 gr de viande Sufs ou poisson, des légumes à volonté, un laitage. J ai reçu la cure M Affine box intensive et j ai été agréablement surprise à la réception du carton. 4 boites complètes dont 2 numéro 1 et 2 numéro 2 afin de varier les saveurs. Cela me semble bien pratique, moi qui ai peu de temps à consacrer à la cuisine !
Mes impressions sur la cure intensive M'affine Box
Bonjour,A 37 ans, 3 enfants, j ai décidé de perdre un peu de poids. Pour cela, je me suis lancée dans une cure minceur intensive afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je mesure 1m66, et je pèse au départ 74,5 kgs. Le poids le plus haut pour moi mis à part lorsque je suis enceinte ! Mon indice de masse corporelle est donc de 27,04, ce qui me classe dans la catégorie des gens étant en surpoids&Même si mon objectif est d arriver aux alentours de 60 kgs dans quelques mois, ma priorité est de descendre vers les 66 kgs dans un premier temps, afin de me sentir mieux dans mon corps. Les zones où je souhaiterai m affiner sont : le ventre, les fesses, culotte de cheval et les cuisses ! Je suis motivée et j ai vraiment hâte de commencer. Le programme est bien expliqué sur un livret, et une diététicienne m a appelé afin de faire un bilan et personnaliser mon programme minceur ! Je trouve que c est un plus, important. En effet, j ai souvent envie de manger un petit quelque chose lors de la sieste des enfants vers 14h, et ma diététicienne m a proposé de prendre une collation à cette heure-ci ! Une journée type se composera donc pour moi le matin : d une boisson chaude ou de lait, d une collation en sachet, de 30 gr de pain beurré. A midi, je devrai prendre un plat M Affine box, et y ajouter des légumes, une crème M Affine Box, et un fruit. Cela me parait complet et copieux ! A 14h (dans mon cas, mais ça peut être à 10h pour d autres régimeuses), une collation, le soir, repas maison avec 120 gr de viande Sufs ou poisson, des légumes à volonté, un laitage. J ai reçu la cure M Affine box intensive et j ai été agréablement surprise à la réception du carton. 4 boites complètes dont 2 numéro 1 et 2 numéro 2 afin de varier les saveurs. Cela me semble bien pratique, moi qui ai peu de temps à consacrer à la cuisine !
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
M'Affine Box - Réception et découverte
Bonjour,J'ai reçu 4 boites de M'AFFINE BOX -      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 1-      2 paquets concernant la phase INTENSIVE 2Il n'y a pas d ordre de prise, on peut très bien commencer par la phase 1 ou la phase 2. C est un choix personnel.Dans le Pack INTENSIVE 1 se trouve :-      7 paquets de plats préparés à prendre dans la semaine, soit le midi ou soit le soir. C'est un choix personnel.-      4 crèmes parfum vanille celles-ci sont prêtes à consommer. On peut les mettre au réfrigérateur si l on veut. C est un choix personnel.-      3 crèmes parfum chocolat prêtes à consommer.-      3 préparations pour petit déj' saveur fruits rouges celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide (ou de lait écrémé) dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      4 préparations pour pancake celles-ci se préparent avec 70ml d eau froide dans un shaker ou un bol et ensuite verser la pâte dans une poêle chaude sans matières grasses et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté-      3 boissons Smoothie mangue-passion celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker.-      3 boissons cacao intense celles-ci se préparent avec 150 ml d eau froide dans un shaker et peu éventuellement se faire réchauffer au four micro-ondes 45s à 750 W.-      4 crèmes chocolat noisette celles-ci se préparent avec 120 ml d eau très fraîche dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.-      3 crèmes café celles-ci se préparent avec 120 ml d eau froide dans un shaker et laisser reposer 2 minutes.- 1 shaker- 1 Guide 
Présentation d'une journée type
Dans la phase INTENSIVE 1 ou 2, il est recommandé de prendre par jour 3 produits M'Affine box entre le petit déjeuner et la collation.Le détail d'une journée type :1 laitage= 1 yaourt nature= 1 fromage blanc= 1 part de fromage 30 g.Le petit déjeuner peut se prendre en deux fois.On peut échanger le déjeuner avec le dîner mais le fruit reste à midi et le laitage le soir.Si le matin, je prends deux préparations M'Affine Box, la préparation de la collation se fera vers 16h.Il est recommandé de faire par semaine une activité physique pour booster votre perte de poids et vous assure de brûler plus de calories.Le petit guide qui se trouve dans le Pack est très bien expliqué, vous donne des conseils de préparation, de dégustation, et un petit programme de sport à faire soit au bureau, soit à la maison.La première semaine, un ou une diététicien(ne) prend contact téléphoniquement pendant 30 minutes pour évaluer votre indice de masse corporelle (IMC), de fixer un objectif de poids et d'identifier vos habitudes alimentaires et de vous orienter vers un programme adapté à vos besoins.Puis les 3 autres semaines un ou une diététicien(ne) vous suivra tout au long du programme M AFFINE BOX pour analyser votre carnet alimentaire que vous aurez pris soin de remplir tous les jours ; adapter le programme si nécessaire, suivre l évolution du régime, et faire le point sur ce programme M AFFINE BOX.Il est important de remplir votre carnet alimentaire sur le portail tous les jours.
RoseTesteur
18/04/2018 14:38:48
1
Bonjour Rose, merci pour le détail sur le laitage. Je ne savais pas qu'une part de fromage était de 30g !
pie37509487
16/07/2018 11:08:15
15 jours après - présentation de la collation du matin
Cela fait désormais 15 jours que je suis le programme amincissant M'Affinebox. La balance affiche 71 kgs alors qu'il y a 15 jours j'étais à 74,5, soit une perte de poids pour la 1ère quinzaine de 3,5 kgs . C'est plutôt encourageant ! Concernant mon corps, je commence à sentir au niveau de mon ventre et de ma taille, un amincissement. C'est le but recherché, c'est très positif !J'apprécie vraiment de pouvoir manger des féculents ! Certains régimes nous en privent, mais pas M'Affine Box. J'en mange donc le matin, et on retrouve des féculents le midi dans les repas préparés. Les collations (qui pour le moment dans mon cas étaient au nombre de 3) sont plutôt variées. On reconnait bien les saveurs nommées. Ce que je préfère pour le moment, ce sont les pancakes ! Il y a pancake nature ou pépites, et franchement, c'est sacrément bon ! C'est mon petit plaisir de la journée ! J'ai tenté les pancakes à la poêle, et ça se fait très bien, mais j'ai aussi essayé tout simplement une minute au micro-onde, et pour moi c'est parfait ! Une assiette creuse, hop, la préparation disposée au milieu, 1 min après, c'est cuit et moelleux ! J'aime beaucoup. Le matin, je prends ma collation avec du lait. Ça rend la crème choisie plus onctueuse, et c'est appréciable. Sur les autres collations, je fais à l'eau. J'ai apprécié également la saveur chocolat noisettes ! On sent le craquant des noisettes, et ça a un petit gout de nutella ! Bref, pas déçue pour le moment.Je rappelle que je prends au total 3 collations dans la journée (matin, 14h, et gouter).  
SophieTesteur
03/05/2018 10:46:47
1
Bonjour, merci pour ce commentaire, ça m'encourage à continuer !
pie37509487
16/07/2018 13:30:55
15 jours après - présentation de la collation du midi
Parlons maintenant des repas du midi. D'une simplicité enfantine ! On ouvre la barquette, 2 min à réchauffer au micro-ondes. J'apprécie que la barquette soit faite avec une séparation pour la plupart des plats qui le nécessitent. Par exemple, le riz est bien séparé du poulet en sauce. Après, on choisit ou pas de mélanger. Niveau quantité, je dois dire que c'est suffisant. J'avais peur d'avoir faim, mais en fait en ajoutant des légumes comme préconisé, c'est suffisant ! Niveau goût, alors là c'est la bonne surprise ! Tout est bon ! Et comme ça fait 15 jours, j'ai tout gouté ! La sauce est suffisante en quantité, on peut même dire qu il y en a beaucoup, ce qui est bien pour les gourmandes comme moi ! Comme je suis pressée le midi, je fais souvent très vite niveau légumes ( par exemple, haricots verts , ou brocolis, ou courgettes etc . Là je ne me casse pas la tête à assaisonner pour donner du goût aux légumes dont je ne raffole pas , je fais à la vapeur, puis je les trempe dans le reste de sauce du plat M'Affinebox (par exemple dans la suce curry, ou aigre douce )! Et c'est parfait. J'aime vraiment beaucoup ces plats! Savoureux, plutôt variés, quantité idéale.Et alors niveau gain de temps, on peut difficilement faire mieux ! Je dois dire que j'ai parfois du mal à manger la crème dessert en plus du fruit pour finir le repas du midi. Certains jours j'ai faim, d'autres quand même un peu moins ! 
SophieTesteur
03/05/2018 11:22:27
1
Bonjour, j'avais également peu d'avoir faim mais finalement on est bien rassasié.
pie37509487
16/07/2018 13:29:59
15 jours après - présentation de la collation du soir
Le soir , j'opte, dans le but de mincir et d'avoir un peu de fraicheur, pour des salades de crudités dans lesquelles je rajoute par exemple 2 tranches de jambon, ou 120 gr de poulet, ou bien 2 oeufs. Ce soir par exemple c'était tomates, concombres choux rouge, 2 oeufs durs, un filet d'huile d'olive. Et j'ai fini le repas par une part de fromage ! Après une journée de faite, je note sur mon journal de bord en ligne M'Affine box, ce que j'ai mangé. En général d'ailleurs le dimanche je m'autorise un écart, et ça fait du bien d'entendre la diététicienne dire que c'est normal de se faire un petit plaisir une fois dans la semaine. Ca ne parait pas freiner ma perte de poids ( et ça fait du bien au moral ou à la vie sociale ! ). Nous avons convenu avec la diététicienne qu'elle m'appelle les lundis à 14h, je vous garantie qu'elle est sacrément ponctuelle! Elle fait le bilan de ma semaine, me demande mon avis, nous discutons du programme et de mon ressenti, qui pour le moment est positif ! Concernant le sport, j'avoue ne faire que 30 min de marche par jour. C'est peu, on peut donc dire que ce n'est pas grâce au sport que j'ai perdu du poids ! A bientôt pour le bilan définitif !
SophieTesteur
03/05/2018 11:26:40
1
Bonjour, l'autorisation du petit écart me rassure :)
pie37509487
16/07/2018 13:40:07
Bilan de ma cure M'Affine Box (1/2)
4 semaines à faire peu de courses, 4 semaines à ne pas se prendre la tête pour cuisiner.La balance affiche désormais 69,2 kgs, contre 74,5 il y a un mois ! Autant dire que ça a été efficace ! J'ai donc perdu 5,2 kgs, en m'autorisant le dimanche, une petite portion de gâteau ou un extra (et oui c'était Pâques quand même !!) .5,2 kgs en 1 mois je trouve ça vraiment très bien sachant que je n'ai pas eu faim ! La balance parle d'elle-même. Mon imc est à quelques grammes de ne plus être en surpoids ! Je sens vraiment sur mon estomac, mon ventre et mon visage que j'ai minci. Les hanches également ! Le gras du bas du dos a bien fondu. J'ai bien sur perdu aussi quelques centimètres en bas mais moins flagrant vu qu'il me reste du poids à perdre. Les gens me disent que je me suis affinée, c'est que ça se voit ! 
SophieTesteur
23/05/2018 17:31:59
1
Bonjour Sophie, bravo pour votre perte de poids !
pie37509487
16/07/2018 13:38:26
Bilan de ma cure M'Affine Box (2/2)
Concernant la cure, après un mois, j'ai beaucoup apprécié le fait de peu cuisiner, que tout soit prêt, et gouteux ! J'ai vraiment trouvé le goût des plats plaisant, et ça c'est important. J'ai aussi beaucoup apprécié de ne pas avoir faim entre les repas, puisque je mangeais pas mal de collations. Du coup, peu d'envie de grignoter, d'ailleurs pas d'envie même& Le coaching par la diététicienne est à mon sens un gros point positif. C'est encourageant et rassurant, c'est régulier, et elle ajuste vraiment chaque semaine en fonction de mon ressenti. J'ai eu plus de mal avec les sachets collations vers la fin et elle m'a proposé d'en enlever un par jour si besoin, ou de les mettre avec du lait à la place de l'eau. Je me suis sentie écoutée.En conclusion, une cure minceur efficace, rapide et ultra simple d'utilisation ! Pour les working girl ou même celles qui ont des enfants à la maison, c'est vraiment le top. On peut emmener partout son plat, aucun souci. Le prix peut paraitre un peu élevé, mais il faut quand même se rendre compte qu'on ne dépense pas grand-chose en alimentation durant ce mois de régime ! Du coup ça équilibre bien le budget. Je vais suivre les conseils de la diététicienne pour maintenir ce que j'ai perdu et même continuer à perdre ensuite. Bilan positif pour cette cure M'Affine box ! 
SophieTesteur
23/05/2018 17:33:45
1
Bonjour, j'ai un peu de mal également avec les sachets de collation. Je vais suivre votre conseil.
pie37509487
16/07/2018 13:37:40
Mes objectifs avec M'Affine Box
Le lundi 26 mars 2018, je pesais 78,7 Kgs Comme je l ai signalé dernièrement à la diététicienne, j ai beaucoup de cellulite sur les cuisses et c est là ma principale bête noire.Celle-ci m a conseillé de pratiquer en plus de mon sport par semaine des séances de M6 ou de palper rouler. J ai choisi d essayer la méthode M AFFINE Box pour son côté pratique et pour son équilibre alimentaire.En effet, les plats de M AFFINE Box sont riches en protéines, fibres et surtout faible en teneur en sucre et en matières grasses comme vous le constatez sur l exemple ci-joint :Descriptif d un plat de couscous à la viande et son boulgour 
RoseTesteur
28/05/2018 15:13:26
1
Bonjour Rose, j'ai également testé ce programme et j'en suis très contente.
pie37509487
16/07/2018 11:04:46
Mes objectifs avec M'Affine Box
RoseTesteur
28/05/2018 15:14:58
1
Merci pour ce témoignage !
pie37509487
16/07/2018 11:02:23
goût des plats
Bonjour, que pensez-vous des saveurs et du goût des plats ? Merci
noem23518309
08/06/2018 17:16:57
2
Bonjour. En ce qui me concerne, et en toute honnêteté, je trouve les saveurs et le goût des plats réussis ! C est vraiment bon ! Chaque plat est agrémenté d une sauce qui le rend vraiment agréable, et qui permet à la viande de garder son moelleux. De plus c est diversifié, et ça dans un régime, c est important !
SophieTesteur
12/06/2018 15:59:55
Bonjour, les 7 plats cuisinés variés que j'ai eu à prendre pendant une semaine étaient ni trop salé ni trop peu salé, c'était parfait bien dosé en sel, poivre et en épice. Très savoureux, très gouteux et modérément relevé. 
RoseTesteur
27/08/2018 13:59:40
efficacité
Bonjour, avez-vous maigri et êtes-vous satisfait du nombre de kilos que vous avez perdu ? Combien en avez-vous perdu ? Merci
pie37509487
08/06/2018 17:21:17
2
Bonjour. Et bien oui, j ai maigri ! J ai perdu 5,2 kgs dans le mois, et j ai bien senti notamment au niveau de l abdomen qu il avait bien réduit ! Ventre et estomac ont sérieusement dégonflé. Le reste aussi ,mais il m en reste à perdre encore ;-) Je suis ravie, ça fait une bonne perte pour un mois de régime sans sensation de faim ! 
SophieTesteur
11/06/2018 10:13:44
Bonjour, j'ai commencé la cure le 26 mars et je pesais 78,7 kgs et la fin de la cure le 18 avril j'en faisais 76, oui j'ai perdu 2,7 kgs en quatre semaines et je suis ravie.
RoseTesteur
27/08/2018 14:00:08
encas gourmands
Bonjour, de quoi sont composés les "encas gourmands" ? Merci
thib23310514
11/06/2018 10:06:40
6
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, concernant les encas gourmands, il y a 2 choses différentes :les crèmes déjà prêtes un peu comme les crèmes desserts habituelles mais hypocaloriques bien sur, ou bien les sachets à reconstituer . De nombreuses saveurs existes, par exemple pancake nature ou chocolat, des boissons, des saveurs fruits rouges, chocolat noisette etc etc. La composition varie en fonction de la saveur choisie , mais globalement ce sont surtout des sachets hyperprotéinés, c est à dire enrichis de protéines, fibres, et appauvris en glucides . Les pancakes :Boisson chocolat :
SophieTesteur
12/06/2018 16:03:57
Bonjour, en ce qui concerne les "encas gourmands" dans la cure de phase intensive je n'en avais pas.
RoseTesteur
27/08/2018 14:00:33
rapport qualité/prix
Bonjour, que pensez-vous du rapport qualité/prix de cette cure ? Merci
suffisant ?
Bonjour, les quantités sont-elles suffisantes ou avez-vous déjà eu faim durant cette cure ? C'est ce qui m'inquiète le plus...
laur2368575
13/06/2018 18:14:37
2
Bonjour, étonnement, je n ai pas eu faim ! J avoue que c est ce qui me posait question aussi au départ en recevant la cure ! Mais en fait, on mange souvent avec cette cure grâce aux collations ! Du coup , mon corps n a pas eu le temps d avoir faim. Les plats du midi sont en quantité juste ce qu il faut pour avoir le sentiment de passer à table, de pouvoir partager un repas . On y trouve des féculents également donc ça rassasie bien. Les protéines sont un véritable coupe faim également. Donc entre les collations, le plat du midi agrémenté de légumes, de la crème, du fruit, le repas normal le soir, non, aucune sensation de faim en ce qui me concerne, même les 1ers jours. J ai même pu enlever une collation au bout de 15 jours car je manquais d appétit !
SophieTesteur
15/06/2018 13:21:29
Bonjour, en ce qui concerne les quantités : elles étaient suffisantes par contre j'aurai aimé pour les petits creux dans l'après-midi grignoter des barres au chocolat ou autres .
RoseTesteur
27/08/2018 14:01:38
sport
Bonjour, si je pratique du sport régulièrment tout en suivant cette cure, est-ce que je risque d'avoir faim ? Est-il conseillé de suivre une activité physique complémentaire pendant cette cure ? Merci
vinc23201723
14/06/2018 18:04:16
2
Bonjour, je pense que si vous avez faim à cause du sport que vous pratiquez, il faudra voir avec votre diététicienne comment répartir les collations. Si vous vous sentez mieux en mangeant une collation avant ou après, ou même avant et après. La diététicienne étudie au cas par cas, mais du coup même avec le sport , je doute que vous ressentiez la faim, elle sera comblée par une collation ( et l eau que vous boirez pour vous réhydrater).Concernant l activité physique, j avoue n avoir rien fait sauf de la marche& Mais bien sur, il est toujours conseillé de pratiquer une activité. La votre est peut être suffisante.Si vous avez besoin d ailleurs, le livret M affinebox donne une idée de sport à pratiquer pour mettre toutes les chances de votre coté !
SophieTesteur
15/06/2018 13:24:08
Bonjour, en pratiquant le sport on peut effectivement avoir une petit faim. Oui il faut pratiquer 2 activités physique pendant cette cure et surtout boire un litre et demi d'eau par jour. 
RoseTesteur
27/08/2018 14:43:23
plats variés
Bonjour, je souhaite commencer cette cure minceur et je souhaitais savoir si les plats étaient variés ? Merci pour vos retours
math2390107
20/06/2018 13:32:52
2
Bonjour. Et bien je trouve que oui ! Il y a pour un mois, 2x2 packs, avec des repas la plupart du temps différents, justement pour éviter la monotonie.On retrouve assez souvent du poulet, mais préparé différemment ( sauce aigre douce, cury, légumes etc).On trouve aussi des pâtes, des boulettes de kefta, du couscous, bref des choses variées !Un exemple de repas :A vous de varier vos légumes et crudités pour agrémenter vos plats ;-) ( ne pas faire tous les jours des haricots verts !!)
SophieTesteur
20/06/2018 14:05:53
Bonjour, oui les plats étaient variés comme par exemple : Couscous à la viande; émincés de poulet ; poulet sauce aigre douce et ses légumes sautés, poulet au riz et curry, Penne à la Bolognaise, Vau etc...
RoseTesteur
27/08/2018 14:44:17
durée premiers résultats
Bonjour, au bout de combien de temps trouvez-vous la cure efficace ? une cure de deux semaine est-elle suffisante pour obtenir des premiers résultats ? Merci
laco23760470
20/06/2018 13:36:18
2
Bonjour. Pour ma part, j ai perdu du poids dès la 1ère semaine. Mais ça c est propre à chacun.. Je pense qu une cure de 2 semaines est mieux qu aucune cure. Mais je pense aussi que c est presque court pour se lancer dans une perte de poids. Enfin tout dépend du poids que vous souhaitez perdre.Vous perdrez du poids dans les 2 semaines si vous suivez le programme j' en suis convaincue. Mais peut être resterez vous sur votre faim concernant cette perte. Vous aurez commencé mais en 15 jours je ne sais pas trop si vous irez au bout de votre objectif& AU pire si vous prenez un mois, et qu au bout de 15 jours vous avez atteint votre objectif, il pourra vous rester 15 jours d aliments pour garder de coté ou bien pour stabiliser. 
SophieTesteur
20/06/2018 14:04:12
Bonjour, en ce qui me concerne (j'ai 64 ans et je mesure 1,66 cm), ce test d'un mois de cure m'a permis de perdre 2,7 kgs, pour bien faire il aurait fallu que cette cure dure 1 an pour atteindre tranquillement une perte de poids de -10 kgs et atteindre entre 68 et 69 kgs.
RoseTesteur
27/08/2018 14:44:42

Ingrédients :

Préparation pour Boisson arôme Orange :
Protéines de lait, fibre d’acacia, poudre d’orange (orange (extrait 49%), saccharose, amidon de maïs, émulsifiant : lécithine de tournesol), acidifiant : acide citrique, épaississant : gomme xanthane, arôme, colorant : bêta-carotène, émulsifiant : lécithine de soja, polydextrose, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium, anti-agglomérant : dioxyde de silicium. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, œuf, poisson, fruits à coques, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Boisson façon Smoothie saveur mangue-passion :
Protéines de lait, blanc d’œuf en poudre, inuline, pulpe de mangue en poudre (2%) (dont agent de charge : maltodextrine), jus de fruit de la passion en poudre (2%) (dont agent de charge : maltodextrine), épaississant : gomme xanthane, colorant : bêta-carotène, arômes, acidifiant : acide citrique, fructose, sel, polydextrose, émulsifiant : lécithine de soja, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Pancake :
Protéines de lait (45,8%), farine de blé (gluten), blanc d’œuf en poudre, œuf entier en poudre, fécule de pomme de terre modifiée, acidifiant : acide citrique, sel, poudre à lever : carbonate acide de sodium, polydextrose, émulsifiant : lécithine de soja, édulcorants :
sucralose et acésulfame de potassium. Peut contenir des traces de :
crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Préparation pour Pancake aux pépites de chocolat :
Protéines de lait (41,9%), œuf entier en poudre, blanc d’oeuf en poudre, pépites de chocolat noir avec édulcorant (10%) (édulcorant :
maltitol, pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, cacao maigre en poudre, arôme naturel de vanille) (lait, gluten), farine de blé (gluten), épaississant : gomme xanthane, poudre à lever : carbonate acide de sodium, acidifiant : acide citrique, sel, vanilline, polydextrose, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium
Peut contenir des traces de : crustacés, poissons, fruits à coque, céleri, sulfites, mollusques, lupin

Émincés de poulet et sa ratatouille :
Aiguillette de poulet 37% (poulet, sel), légumes 37% (tomate, courgette, aubergine, poivrons, oignon), concassé de tomate (60% tomates, 40% jus de tomates), eau, fibres alimentaires, concentré de tomate, protéine laitière, amidon modifié de maïs, huile d'olive, plantes aromatiques, sel, extrait naturel de paprika, épice

Blanquette de poulet :
Riz précuit 34%, poulet 30% (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), carottes 9%, eau, lait demi-écrémé 7%, crème (crème, stabilisant :
carraghénanes), champignons 4%, fibres solubles de maïs, plante aromatique, épaississant : amidon modifié de maïs, huile de tournesol, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), sel

Dinde sauce moutarde à l'ancienne :
Riz précuit 33%, dinde 28% (viande de dinde 88%, eau, arômes, sucre, sel), eau, carottes 7%, lait demi-écrémé, oignons, moutarde 4% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, correcteur d’acidité : acide citrique, antioxydant: E224 (contient: sulfites)), crème (crème, stabilisant : carraghénanes), fibres solubles de maïs, plante aromatique, moutarde à l’ancienne 1% (eau, graines de moutarde, sel, vinaigre, sucre, acidifiant : acide citrique, antioxydant: disulfite de potassium), huile de tournesol, épaississant: amidon modifié de maïs, sel, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices)

Salade de torsades au poulet et ses légumes d’été :

Poulet 37% (cuisse de poulet 98%, sel, dextrose, stabilisant: E451), Eau, Courgettes 10%, Carottes 8%, Tomates, Concentré de tomates, Torsades hyperprotidiques 4% (protéines végétales : soja; pois, semoule de blé dur, blanc d'oeuf, gélifiant : alginate de sodium, acides aminés), Vinaigre, Oignons, Jus de citron concentré (eau, jus à base de concentrés : citron et orange, pulpe de citron, acidifiant :
acide citrique, arôme naturel de citron), Fibres alimentaires, Olives vertes 1%, Plantes aromatiques 1%, Huile d'olive, Sel, Extrait naturel de paprika, Epaississant : gomme de xanthane, Edulcorant :
sucralose

Boeuf Bourguignon :
Pommes de terre 29%, boeuf 25% (viande de boeuf 88%, vin rouge 10% (contient : sulfites), arômes, sucre, sel), carottes 16%, eau, vin rouge 9% (contient : sulfites), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), épaississant : amidon modifié de maïs, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), protéines de lait, huile de tournesol, sel, épices, plante aromatique, cacao en poudre

Boulettes kefta, riz et aubergines :
Riz précuit (35,8%), boulettes de boeuf (30,4%) (viande de bœuf 51%, protéines et farine de blé, blanc d'œuf, oignons, fibres de pois, fécule de pommes de terre, sel, épices, plantes aromatiques, stabilisants : E450, E451, E452), purée de tomates (13,7%) (tomates 99,5%, sel), courgettes (7,5%), aubergines grillées (6,2%), tomates concassées (3,5%) (tomates 60%, jus de tomates 40%), fibres solubles de maïs, huile d'olive, sel, épices, plante aromatique

Couscous de boulgour, bœuf et poulet :
Boulgour de blé dur (23,2%), poulet (22%) (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), carottes (16,5%), eau, boulettes de boeuf (9,3%) (viande de bœuf 51%, protéines et farine de blé, blanc d'œuf, oignons, fibres de pois, fécule de pommes de terre, sel, épices, plantes aromatiques, stabilisants: E450, E451, E452), courgettes (9,1%), purée de tomates (tomates 99,5%, sel), pois chiches (1,8%), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), huile d'olive, épaississant: amidon modifié de maïs, épices, sel, bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon, épices), plantes aromatiques

Poulet au curry et lait de coco :
Poulet 32% (cuisse de poulet (96%), dextrose, sel), riz blanc précuit 28%, eau, lait demi-écrémé, riz rouge précuit 3%, ananas, fibres solubles de maïs, lait de coco en poudre 2% (contient : lait), poivrons rouges, oignons, épaississant : amidon modifié de maïs, huile de tournesol, crème (crème, stabilisant : carraghenanes), sel, épices 0,3% (dont curry 71% (contient: moutarde))

Penne à la bolognaise :
Purée de tomates (28,3%) (tomates 99,5%, sel), tomates concassées (21,4%) (tomates 60%, jus de tomates 40%), viande hachée 100% bœuf (20,4%), eau, penne précuites (11%) (semoule de blé dur, poudre de blanc d'œuf), fibres solubles de maïs, oignons (oignons, huile de colza), bouillon de volaille (sel, arômes, maltodextrine, graisse de poule, amidon de maïs, épices), huile d'olive, épices, plante aromatique (0,1%)

Poulet sauce aigre-douce et ses légumes sautés :
Poulet 37% (poulet 99%, sel), oignons, pousses de bambou 12% (pousse de bambou, eau), eau, carottes 10%, poivrons 4%, vinaigre, fibres alimentaires, protéine laitière, sel, concentré de tomate (tomates, sel), amidon modifié de tapioca, arôme naturel de paprika, épaississant : xanthane, gomme guar, édulcorant : sucralose, curry, colorant : caramel

Tajine aux saveurs d’Orient :
Aiguillette de poulet 37% (poulet, sel), courgettes 28%, eau, carottes 6%, poivrons, fibres alimentaires, concentré de tomate, oignon, amidon modifié de maïs, protéine laitière, huile d'olive, épices, sel, plante aromatique, édulcorant : sucralose

Crème minceur gourmande saveur chocolat :
Lait écrémé concentré, eau, protéines de lait (émulsifiant :
lécithine de soja), crème, agent de charge : polydextrose, poudre de cacao (2,5%), poudre de chocolat (1%), amidon transformé de maïs, arômes, texturants : gomme de caroube, carraghénanes, gomme de guar, émulsifiant : mono- et diglycérides d’acides gras, correcteur d'acidité : hydroxyde de potassium, édulcorants : acésulfame de potassium et sucralose

Crème minceur gourmande saveur vanille :
Lait écrémé concentré, eau, protéines de lait (émulsifiant :
lécithine de soja), crème, agent de charge : polydextrose, amidon transformé de maïs, maltodextrines, émulsifiant : mono- et diglycérides d’acides gras, arômes, colorant : bêta-carotène, texturants : carraghénanes, gommes de guar et de xanthane, correcteur d'acidité : hydroxyde de potassium, édulcorants : acésulfame de potassium et sucralose

Barre chocolat façon Brownie :
Protéines de lait, oligofructoses, huile de tournesol, couverture chocolatée au maltitol (pâte de cacao, édulcorant : maltitol, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), polydextrose, protéines de soja, fructose, cacao maigre 2,5%, arôme, éduclorant : sucralose, sel, conservateur : sorbate de potassium, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8). Peut contenir des traces de lait, soja, œuf, arachide

Barre au chocolat et aux fruits rouges :
Protéines de lait, oligofructoses, polydextrose, couverture chocolatée au maltitol (pâte de cacao (44,5%), édulcorant : maltitol, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), huile de tournesol, fruits 6,8% : pâte de cranberries (cranberries, sucre, huile de tournesol, eau), fraise, céréales croustillantes protéinées (protéines de pois, farine de riz, protéines de blé), maltodextrine, protéines de soja, acidifiants : acide lactique et acide citrique, arôme, colorant : rouge de betterave, édulcorants :
acésulfame de potassium et sucralose, conservateur : sorbate de potassium, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8). Peut contenir des traces de lait, soja, oeuf, gluten, arachide
.
Contenu du colis :

Cette cure progressive de 4 semaines comprend :

Sachets à réhydrater:

- 28 sachets de préparations sucrées

Plats cuisinés (270g):

- 2 plats émincés de poulet et sa ratatouille
- 2 plats bœuf bourguignon
- 2 plats boulettes Kefta à la marocaine et son riz
- 4 plats couscous à la viande et son boulgour
- 4 plats poulet au curry et lait de coco
- 4 plats penne à la bolognaise
- 2 plats poulets sauce aigre douce et ses légumes sautés
- 2 plats blanquette de poulet
- 2 plats dinde sauce moutarde à l'ancienne
- 2 plats tajine de poulet et ses légumes
- 2 plats salade de pâtes et de poulet

En cas:

- 12 coupelles de crème minceur gourmande saveur chocolat (125g)
- 16 coupelles de crème minceur gourmande saveur vanille (125g)
- 12 barres gourmandes brownie et fruits rouges (40g)

Outils:

- 1 shaker
- 1 guide alimentaire et sportif


Dimensions du colis : 33 x 40 x 58,2cm
Poids du colis : 16 Kg.

Référence du produit: EBXS

La marque

M'AFFINE BOX

M'AFFINE BOX

Fondée par un médecin diabétologue et nutritionniste, la méthode m’Affine Box repose sur des menus savoureux associant votre alimentation courante avec des produits nutritionnels gourmands et innovants. Les produits sont spécialement formulés pour être enrichis en protéines et fibres, et appauvris en glucides et lipides. Encadré par un(e) diététicien(ne) diplômé(e), vous... Plus d'infos
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